היי חברות שלי! נועה כאן, ורציתי לשתף אתכן במשהו ששינה לי את החיים – אמבט הריחן שלי. כן, כן, אותו ריחן שאולי גדל לכן בגינה, או שאתן קונות בשוק. אבל רגע, לא סתם ריחן – ריחן הרי יהודה מיובש לאמבטיה.
זוכרות את התקופה הזאת שהרגשתי כמו סמרטוט? עייפה, מותשת, העור יבש כמו חול הים בתל אביב בצהרי היום? ניסיתי הכל! קרמים, מסכות, טיפולים יקרים… והכל הרגיש לי כמו מסכה, כמו משהו זר.
ואז, יום אחד, טיילתי לי בהרי יהודה. האוויר היה צלול, השמש ליטפה את הפנים, והריח של הריחן פשוט היפנט אותי. זה היה רגע כזה של וואו! פתאום הבנתי – הטבע כבר נתן לנו את כל התשובות. לפני שהיו מעבדות, היה טבע שלימד אותנו איך לחיות.
חזרתי הביתה, קטפתי ריחן מהגינה (אפשר גם לקנות בשוק, כן?), ייבשתי אותו, והכנתי לעצמי אמבט. ומה אני אגיד לכן? וואו! הרגשתי את העור שלי נושם מחדש, את השרירים משתחררים, ואת הנפש מתמלאת בשלווה. זה לא סתם אמבט – זו חזרה הביתה.
אז למה בעצם אמבט ריחן כל כך מדהים?
- הרגעת שרירים: אחרי יום ארוך, אין כמו אמבט חם עם ריחן כדי לשחרר את השרירים המכווצים. הריחן ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות, שעוזרות להקל על כאבים. תחשבי על זה כמו עיסוי מפנק, רק בחינם!
- ניקוי רעלים: הריחן עוזר לגוף להיפטר מרעלים דרך העור. זה כמו מקלחת פנימית, שמנקה ומטהרת. תרגישי את העור שלך רך וחלק כמו אחרי טיפול בספא.
- שיפור מצב הרוח: הריח המרענן של הריחן מעורר את החושים ומרומם את מצב הרוח. זה כמו לקבל חיבוק חם מהטבע. הריחן ידוע גם כמסייע להקלה על חרדות ודיכאון.
אז איך מכינים אמבט ריחן מפנק? קלי קלות!
1. מייבשים את הריחן: קוטפים צרור ריחן, תולים אותו הפוך במקום מוצל ומאוורר עד שהוא יבש לגמרי. אפשר גם לייבש בתנור בחום נמוך.
2. מכינים תה ריחן: מרתיחים מים, מוסיפים את הריחן המיובש, ומבשלים על אש קטנה למשך 10 דקות.
3. מוסיפים לאמבט: ממלאים אמבט במים חמימים, מסננים את תה הריחן ומוסיפים לאמבט.
4. מתפנקים: נכנסים לאמבט, נושמים עמוק, ופשוט נהנים! אפשר להוסיף כמה טיפות שמן אתרי לבנדר להרגעה נוספת.
🌿 טיפ טהור #1: אם אין לכן ריחן טרי, אפשר להשתמש בשמן אתרי ריחן. כמה טיפות יספיקו.
🌿 טיפ טהור #2: לאמבט מפנק במיוחד, הוסיפו חופן מלח ים גס.
🌿 טיפ טהור #3: אל תשכחו להדליק נרות ולהשמיע מוזיקה מרגיעה.
זוכרת את החברה שלי, שירן? היא סבלה מנדודי שינה נוראיים. אחרי שהיא התחילה לקחת אמבט ריחן לפני השינה, היא מספרת שהיא נרדמת כמו תינוקת. זה פשוט מדהים!
אני יודעת שזה נשמע פשוט מדי, אבל תאמינו לי, זה עובד. ואל תשכחו – לכל דבר יש תחליף טהור. במקום לקנות מוצרים כימיים יקרים, בואי נחזור יחד לטבעיות.
פעם, אחרי יום מפרך במיוחד, הכנתי לעצמי אמבט ריחן, הוספתי קצת שמן זית מהגליל, והרגשתי כמו מלכה. כאילו האדמה מחבקת אותי. זה רגע כזה של התחדשות, של חיבור לעצמי, לאדמה, לטבע.
אז מה איתכן? מוכנות לנסות? שתפו אותי בתגובות, איך היה לכן!
טהור זה – הטבע במיטבו, מחדש.
