היי, אהובות שלי! נועה כאן, ואני רוצה לשתף אתכן במשהו אישי, משהו שעוזר לי לחזור הביתה אל עצמי כל חודש מחדש. אתן מכירות את ההרגשה הזו, נכון? כאילו החיים טוחנים אותנו, הרשימות לא נגמרות, והנשמה קצת מתכווצת?
אז יום אחד, אחרי שבוע לחוץ במיוחד, הרגשתי שהעור שלי ממש צועק. לא סתם יובש, אלא צמא אמיתי, כאילו הוא זועק לחזור לנשום. ואז הבנתי – אני כל כך עסוקה בלדאוג לכולם, שאני שוכחת לדאוג לעצמי. זה לא סתם טיפוח – זו חזרה הביתה.
אז מה עושים? אמבטיית ירח! 🌙 לא, אני לא מדברת על משהו מסובך או יקר. אני מדברת על טקס פשוט, קסום וטבעי שתוכלו לעשות בבית, עם מרכיבים שיש לכם במטבח.
לפני שהיו מעבדות, היה טבע שלימד אותנו איך לחיות. תחשבו על זה – סבתא של סבתא שלנו לא רצה לקנות קרם לחות בסופר פארם, היא הכינה אותו מחומרים שהאדמה נתנה לה. בואי נחזור יחד לטבעיות.
הבעיה: עור עייף, נפש טרודה
היום אנחנו מופצצות בכימיקלים. בסבון, בשמפו, בקרם גוף. כל כך הרבה רכיבים מלאכותיים שמבטיחים לנו עור זוהר, אבל בפועל רק מייבשים אותו ומשבשים את האיזון הטבעי שלו. תוסיפו לזה סטרס, זיהום אוויר, ואת החום המהביל של הקיץ הישראלי, והנה לכן – עור עייף, חסר חיות ונפש שמבקשת רגע של שקט.
אבל רגע, אל תתייאשו! הטבע כבר נתן לנו את כל התשובות. בין אם אתן גרות ליד חול הים בתל אביב, או צופות על שדות הגליל, האדמה מחבקת אותנו ומציעה לנו את הפתרון. לכל דבר יש תחליף טהור.
הפתרון: אמבטיית ירח – ניקוי טבעי לגוף ולנשמה
אמבטיית ירח היא טקס פשוט שאנחנו עושות בלילה של ירח מלא (או קרוב אליו). היא עוזרת לנקות את העור מרעלים, להרגיע את הנפש ולהתחבר לאנרגיה הנשית שלנו. זה לא סתם אמבטיה – זה רגע של קסם, של התחדשות, של חזרה לעצמנו.
איך עושים את זה?
1. תאורה: כבו את האורות בחדר האמבטיה והדליקו נרות. אור הירח הטבעי יספיק. אם אין ירח, השתמשו בנרות לבנים או כחולים בהירים.
2. הכנה: מלאו את האמבטיה במים חמימים (לא רותחים!). הוסיפו כוס מלח גס (מלח ים המלח הכי טוב!), חצי כוס סודה לשתייה (מרככת מים ומרגיעה עור מגורה) וכמה טיפות של שמן אתרי לבנדר או קמומיל (מרגיעים ומפנקים).
3. טבילה: כנסו לאמבטיה, עצמו עיניים ודמיינו שקרני הירח חודרות לתוך הגוף שלכן, מנקות אותו מכל מה שלא משרת אתכן יותר. נשימו עמוק והרשו לעצמכן להירגע.
4. ניקוי: קחו ליפה טבעית (אפשר למצוא כאלה בשווקים או בחנויות טבע) ושפשפו בעדינות את העור, בתנועות מעגליות. זה עוזר להסיר תאים מתים ולשפר את זרימת הדם.
5. מסכה: אחרי האמבטיה, ערבבו כף שמן זית כתית מעולה (כן, זה שעושים פה בארץ מעצי הזית המבורכים שלנו), כף דבש טהור וכמה טיפות מיץ לימון. מרחו את המסכה על הפנים והצוואר והשאירו למשך 15 דקות. שטפו במים פושרים.
6. לחות: סיימו עם קרם גוף טבעי או שמן שקדים.
טיפים טהורים לאמבטיית ירח מושלמת:
- 🌿 טיפ טהור #1: הוסיפו לאמבטיה פרחי לבנדר מיובשים או עלי ורדים – זה מוסיף ניחוח נעים ומרגיע.
- 🌿 טיפ טהור #2: שימו מוזיקה מרגיעה ברקע – מוזיקה קלאסית, צלילי טבע או מנטרות.
- 🌿 טיפ טהור #3: שתו תה צמחים חם (קמומיל, מליסה או לבנדר) לפני או אחרי האמבטיה – זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים.
אני זוכרת פעם אחת, אחרי תקופה ארוכה של חוסר שינה, הרגשתי שאני ממש על סף שבירה. החלטתי לעשות אמבטיית ירח ספונטנית. הוספתי לאמבטיה חופן של עלי נענע (מהגינה שלי!), נשמתי עמוק ופשוט נרגעתי. הרגשתי את העור שלי נושם מחדש, את השרירים משתחררים, ואת הנפש מתמלאת באור. זה היה רגע קסום, רגע שהזכיר לי כמה כוח יש לטבע וכמה חשוב לדאוג לעצמנו.
תנסו את זה, אהובות שלי. תפנו לעצמכן שעה אחת בחודש, תתנתקו מהטכנולוגיה, תדליקו נרות ותתחברו לאנרגיה הנשית שלכן. מבטיחה לכן שלא תתחרטו.
אני אוהבת לחזור לבית ילדותי בנגב, שם הירח מלא כל כך, ובאמצע המדבר אני שומעת את עצמי הכי טוב.
שתפו אותי – מה הטקסים שלכן לחזרה הביתה אל עצמכן? מחכה לשמוע את הסיפורים שלכן!
טהור זה - הטבע במיטבו, מחדש.
